Ирина Шакшина
Клинический психолог · КПТ- и ACT-терапевт
Больше опоры. Больше места для жизни.
Помогаю взрослым справляться с тревогой, последствиями стресса, трудностями в отношениях и сложными чувствами.
18+ · Онлайн и очно в Москве
Больше опоры. Больше места для жизни.
Помогаю взрослым справляться с тревогой, последствиями стресса, трудностями в отношениях и сложными чувствами.
18+ · Онлайн и очно в Москве
Направления работы
Тревога и панические состояния
Депрессивные состояния, апатия, потеря интереса
Последствия стресса и травматического опыта
РПП и недовольство своим телом
СДВГ у взрослых и трудности с организацией жизни
Отношения, одиночество и домашнее насилие
Перфекционизм, прокрастинация и выгорание
Депрессивные состояния, апатия, потеря интереса
Последствия стресса и травматического опыта
РПП и недовольство своим телом
СДВГ у взрослых и трудности с организацией жизни
Отношения, одиночество и домашнее насилие
Перфекционизм, прокрастинация и выгорание
Пространство, где можно быть собой
Я помогаю взрослым справляться с тревогой, депрессивными состояниями, последствиями стресса и травмы, трудностями в отношениях, РПП, недовольством телом, СДВГ, перфекционизмом и выгоранием. Научно обоснованный подход, совместная работа над понятными целями без обещаний гарантированного результата.
Бережно и без осуждения
Можно прийти с растерянностью, сложными чувствами или ещё неясным запросом. Мы вместе разберёмся, что сейчас важно.
С опорой на науку
Использую когнитивно-поведенческую терапию и ACT. Обсуждаю с вами цели и смысл нашей работы.
В вашем темпе
Частоту встреч и направление работы определяем вместе. Вы можете задавать вопросы и говорить о том, что вам не подходит.
Подход
Когнитивно-поведенческая терапия — КПТ
Помогает исследовать связь между мыслями, эмоциями и поведением и менять привычные паттерны, которые поддерживают проблему.
Терапия принятия и ответственности — ACT
Помогает иначе относиться к сложным мыслям и эмоциям и постепенно строить жизнь в соответствии с тем, что действительно важно.
Терапия — это совместная работа. На первых встречах мы разбираемся, что происходит сейчас, обсуждаем ваши ожидания и вместе формулируем цели.
Помогает исследовать связь между мыслями, эмоциями и поведением и менять привычные паттерны, которые поддерживают проблему.
Терапия принятия и ответственности — ACT
Помогает иначе относиться к сложным мыслям и эмоциям и постепенно строить жизнь в соответствии с тем, что действительно важно.
Терапия — это совместная работа. На первых встречах мы разбираемся, что происходит сейчас, обсуждаем ваши ожидания и вместе формулируем цели.
Консультации и стоимость
Выберите формат, который подходит вашему запросу. Индивидуальные консультации и консультирование пар проходят онлайн или очно в Москве.
- Индивидуальные консультации50–55 минут · 7 000 ₽
Онлайн или очно в Москве. Индивидуальная работа с вашим запросом. Для взрослых от 18 лет. - Парная терапия90 минут · 10 000 ₽
Онлайн или очно в Москве. Консультирование пар: пространство для диалога и работы с трудностями в отношениях. - Супервизия в ACT50–55 минут · 5 000 ₽
Профессиональная консультация для психологов и помогающих специалистов в подходе ACT.
Как записаться
01 · Ознакомьтесь с документами
Перед записью прочитайте публичную оферту и информированное согласие.
02 · Выберите формат и время
Для записи понадобятся имя, телефон и e-mail.
03 · Оплатите встречу
Оплата через Prodamus — не позднее чем за 24 часа до встречи. Чек придёт на указанный e-mail.
Онлайн-запись скоро откроется. По организационным вопросам: shakshina@gmail.com
Перед записью прочитайте публичную оферту и информированное согласие.
02 · Выберите формат и время
Для записи понадобятся имя, телефон и e-mail.
03 · Оплатите встречу
Оплата через Prodamus — не позднее чем за 24 часа до встречи. Чек придёт на указанный e-mail.
Онлайн-запись скоро откроется. По организационным вопросам: shakshina@gmail.com
Выберите удобное время
Онлайн-запись скоро откроется. Здесь можно будет оставить контактные данные и перейти к выбору свободного времени.
По организационным вопросам: shakshina@gmail.com
По организационным вопросам: shakshina@gmail.com
Перед записью прочитайте публичную оферту и информированное согласие. Оплачивая сессию, вы принимаете условия оферты. Онлайн-запись скоро откроется.
Вопросы
Я помогаю взрослым справляться с тревогой, депрессивными состояниями, последствиями стресса и травмы, трудностями в отношениях, РПП, недовольством телом, СДВГ, перфекционизмом и выгоранием.
Я использую научно обоснованные методы, включая КПТ (когнитивно-поведенческую терапию) и ACT (терапию принятия и ответственности).
Индивидуальная консультация длится 50–55 минут и стоит 7000 рублей. Мы работаем над вашими личными целями в комфортной обстановке.
Парная терапия – это работа с парой для решения совместных проблем.
Обо мне
Я клинический психолог, работаю в когнитивно-поведенческом подходе и терапии принятия и ответственности. Мне важны научная обоснованность методов, понятные цели и возможность обсуждать, насколько наша работа вам помогает.
ОБРАЗОВАНИЕ
2015 · МГУ имени М. В. Ломоносова
«Практическая психология личности», специалитет.
2022 · Московский институт психоанализа
«Клиническая психология», профессиональная переподготовка.
2026 Московский институт психоанализа Магистр психологии.
ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
С 2022 · Mental Health Center
Клинический психолог, ведущая групп по работе с социальной тревогой и РПП.
С 2024 · Проект «Психиатр Онлайн»
Клинический психолог, КПТ-терапевт, ведущая терапевтических групп.
С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ Я НЕ РАБОТАЮ
Сексуальные расстройства, алкогольная зависимость, расстройства аутистического спектра, психологическая поддержка в связи с онкологическим заболеванием. Если вам больше подходит помощь другого специалиста, мы обсудим дальнейшие варианты.
ОБРАЗОВАНИЕ
2015 · МГУ имени М. В. Ломоносова
«Практическая психология личности», специалитет.
2022 · Московский институт психоанализа
«Клиническая психология», профессиональная переподготовка.
2026 Московский институт психоанализа Магистр психологии.
ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
С 2022 · Mental Health Center
Клинический психолог, ведущая групп по работе с социальной тревогой и РПП.
С 2024 · Проект «Психиатр Онлайн»
Клинический психолог, КПТ-терапевт, ведущая терапевтических групп.
С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ Я НЕ РАБОТАЮ
Сексуальные расстройства, алкогольная зависимость, расстройства аутистического спектра, психологическая поддержка в связи с онкологическим заболеванием. Если вам больше подходит помощь другого специалиста, мы обсудим дальнейшие варианты.
Изображения: Unsplash [Vitaly Gariev, Claudia Wolff, Markus Winkler, Lesly Juarez, Peter Burdon].
Перед использованием, пожалуйста, ознакомьтесь с Условиями использования Unsplash. Вы можете удалить этот блок.
Перед использованием, пожалуйста, ознакомьтесь с Условиями использования Unsplash. Вы можете удалить этот блок.
